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なによりも最も大切なことは、バッド・トリップにならないように セットとセッティング を整えてからトリップすることを心がけることが必要だ。さらに、カナビスの品質そのものにもリスク にも注意する必要がある。 そもそも、カナビスのバッド・トリップはそう頻繁に起こるのものではないし、経験を積めば割りと簡単に克服することもできる。しかし、初心者は経験が浅く、小さな不安を増大させてパニックになる場合もある。 不安の連鎖を断つ 「３つの心得」 いきなり大きなパニックが起こるわけではない。小さな不安の種が連鎖的に大きく成長していくのだ。バッド・トリップに陥ったときの対処法で最も大切なのが、こうした連鎖を抑えることだ。バッドな状態は永遠に続くわけではない。そのことを意識する（させる）ことがまず重要だ。具体的には
自分がバッド・トリップになったら
友達がバッド・トリップになったら
バッド・トリップから学ぶ 好んでバッド・トリップに陥る人はいないし、また自分から望んでバッド・トリップを体験してみることもできない。そうした意味からすれば、バッド・トリップはとても貴重な体験だと言うことができる。 落ち着いて余裕ができてから、なんでバッド・トリップになったかを見直しみよう。セットが良くなかったのか、セッティングが良くなかったのか、あるいは摂取量が適切ではなかったのか。 原因をさぐりながら、同じ過ちを繰り返さないようにするにはどうしたらよいのか考えてみよう。バッド・トリップが自分の人生にとってどのような意味を持っているのか考えてみよう。
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